영지버섯 효능 9가지 및 부작용

영지버섯은 한국, 중국, 일본 등 동아시아 전역에서 자생하는 버섯으로, 약용으로 사용되어 왔습니다. 영지버섯에는 다양한 영양소와 생리활성물질이 함유되어 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 영지버섯의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 면역력 강화

영지버섯에는 다당체, 베타글루칸, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

 

2. 피로 해소

영지버섯에는 트리테르펜, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 피로물질인 활성산소를 제거하고 피로를 해소하는 효과가 있습니다.

혈액순환 개선에 도움이 되는 영지버섯

3. 혈액순환 개선

영지버섯에는 베타글루칸, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 개선하여 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.

 

4. 항염 작용

영지버섯에는 베타글루칸, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제하여 항염 작용을 하는 효과가 있습니다.

 

5. 항암 작용

영지버섯에는 폴리페놀, 베타글루칸 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 암세포의 성장과 증식을 억제하는 항암 작용을 하는 효과가 있습니다.

 

6. 간 보호

영지버섯에는 베타글루칸, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 간 세포의 손상을 예방하고, 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

 

7. 심혈관 질환 예방

영지버섯에는 콜레스테롤 저하 작용, 혈압 강하 작용, 혈당 조절 작용 등 다양한 작용을 통해 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

8. 뇌 기능 개선

영지버섯에는 베타글루칸, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 뇌세포의 손상을 예방하고, 뇌 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

 

9. 항노화 작용

영지버섯에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연하는 효과가 있습니다.

 

영지버섯 부작용

영지버섯은 일반적으로 안전한 약재이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

설사

위장장애

두통

어지러움

발진

알레르기 반응

 

영지버섯은 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 환자는 주의하여 섭취해야 합니다.

 

영지버섯 섭취 방법

영지버섯은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.

영지차, 영지환, 영지농축액, 영지추출물 등 다양한 제품이 시중에 판매되고 있습니다.

영지버섯을 섭취할 때는 제품의 섭취 방법과 용량을 꼭 확인하고, 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

영지버섯은 다양한 효능을 가지고 있는 약재로, 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.