머스타드 소스의 10가지 효능 및 부작용

머스타드는 겨자 씨앗을 갈아서 만든 노란색 양념입니다. 샌드위치, 햄버거, 감자튀김 등 다양한 음식에 곁들여 먹습니다.

 

1. 항산화 작용

머스타드에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 막고 암 예방에 도움이 됩니다.

세포손상을 막아주는데 도움을 주는 머스타드

2. 항균 작용

머스타드에는 항균 작용이 있어 세균 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 혈액 순환 개선

머스타드에는 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

4. 소화 촉진

머스타드에는 소화 효소가 있어 소화를 촉진하고 식욕을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

 

5. 피부 건강

머스타드에는 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

6. 혈당 조절

머스타드에는 혈당 조절 효과가 있어 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

 

7. 심혈관 건강

머스타드에는 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 풍부합니다.

 

8. 면역력 강화

머스타드에는 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 비타민 B6와 셀레늄이 풍부합니다.

 

9. 기분 개선

머스타드에는 기분을 개선하는 데 도움이 되는 세로토닌이 풍부합니다.

 

10. 에너지 증진

머스타드에는 에너지 증진에 도움이 되는 비타민 B 복합체가 풍부합니다.

 

머스타드 소스의 부작용

-알레르기: 머스타드는 알레르기를 유발할 수 있는 식품입니다.

머스타드를 먹고 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 병원에 가야 합니다.

 

-위장 장애: 머스타드에는 산성 성분이 많아 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 위가 약한 사람은 머스타드를 주의해서 먹어야 합니다.

 

-나트륨 함량: 머스타드에는 나트륨 함량이 높습니다. 고혈압 환자는 머스타드 섭취를 제한해야 합니다. 머스타드 소스를 먹을 때 주의해야 할 점

 

-머스타드는 알레르기를 유발할 수 있는 식품입니다. 머스타드를 먹고 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 병원에 가야 합니다.

 

-머스타드에는 산성 성분이 많아 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 위가 약한 사람은 머스타드를 주의해서 먹어야 합니다.

 

-머스타드에는 나트륨 함량이 높습니다. 고혈압 환자는 머스타드 섭취를 제한해야 합니다.

 

 

결론

-머스타드 소스는 건강에 도움이 되는 여러 가지 효능을 가지고 있지만, 알레르기, 위장 장애, 나트륨 함량 등의 부작용도 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다.